wczesniej teraz

doczytalem i pisze jak pisalem wczesniej skonczylem ten trenig pod koniec pazdziernika..potem cwiczylem na mase i teraz znow zaczynam ,nie cwicze jalowo wiem ze raz co przyjdzie tak samo moze pojsc

myslałem nad tym ale chciałbym teraz raczej srodki mniej androgeniczne, za bardzo odczułem wczesniej skutki uboczne i teraz myslałem nad oxa, prima i meta, teraz moim priorytetem nie jest wielka siłą czy masa, chce troche łagodniej, wiec myslicie ze prima solo odpada?

Zapotrzebowanie wynosi: Kalorie 3725.81 Węglowodany 55% 2049.2kcal = 512.3gram Białko 15%% 558.87kcal = 139.72gram Tluszcz 30% 1117.74kcal = 124.19gram Według mnie to o wiele za dużo. 1 stycznia ważyłem 100kg trzymałem się diety i zgubiłem 7 do ferii w ferie zaniedbałem i nabrałem 2kg i teraz chce zmienić diete bo tamtej mam dość. W tamtej [...]

Wstrząsające wyznanie Sypniewskiego W trakcie sobotniego spotkania ŁKS-u z Lechem wyrywał krzesełka, awanturował się i - jak twierdzą świadkowie - "poprowadził" grupę łódzkich chuliganów do ataku na fanów gości. Po meczu zatrzymała go policja i Igor Sypniewski usłyszał już zarzuty. Grozi mu do pięciu lat więzienia. Jak to możliwe, że [...]

A wiec tak pokrótce: zj**alem wiele rzeczy w ostatnich dniach, osoby które widziały mnie dzień czy dwa przed zawodami mówiły że po bronzowieniu wyglądałem jak kluch. Wojo się tylko uśmiecha luźno, mówił już przed zawodami że tego dociecia trochę brakuje ale dalej twierdzi że to detal. Wyszedłem żeby wiedzieć co poprawić. Teraz dopialem dietę i [...]

jak pisałam wcześniej moje ćwiczenia i wysiłek fizyczny są dostosowane do pracy jaka wykonuje z prostego powodu :czas. więc umyśliłam sobie aby nie tracić czasu po pracy to będę ćwiczyć w drodze do pracy. Pracuje w jednej z galerii handlowych w moim mieście, jestem sprzedawcą. I tak pierwsze trzy dni tygodnia czyli pon, wt, śr.mam na rano czyli na [...]

Teraz Conor zachowywał się normalnie, nawet zabawne to było... Fakt, faktem, że przy tak może pozornie niewzruszonym Aldo już mu lekko odbija bo kończą się pomysły pomału XD Oby walka dorównała promocji. Tyson wcześniej napisał, że pierwszy raz to pretendent ma więcej do stracenia niż mistrz. Zgadzam się w 100%. Szaleństwo jak nakręcają świat! [...]

jak już ktoś powiedział te durnie to w większości kibice piłkarscy. Generalnie mało jest różnicy między kibicami z Brazylii (na tej trasie promującej gale) a z Irlandii, Brazylijczycy to większa dzicz, ale chamscy mniej są wg mnie, ale oba poj**ane tłumy, że żałośni są. W USA natomiast mają wyj**ane na piłke i nie mają p******ca patriotycznego, [...]

Rozpiska by sie wiele nie zmienila, postaram sie jesc na mus warzywa,moze akurat ktores mi zasmakue warto co jakis czas sprawdzac kubki smakowe .Zwazylem sie dzis i waga stoi sie nie zmienila ,czyli nadal jest 71. Chetnie sie przestawie na CKD pod Twoim przeodnictwem , rozejrzalem sie znowu troche po "szukaj" i poczytalem narazie [...]

no wiec mam 18 lat wczesniej cwiczylem lekkoatletyke w 15 roku z rok chodzilem na silke i teraz od pazdziernika 2004 chodzilem na silke bralem w tym czasie magnum5000 4000g bialka+dodatki ostatnio mialem przerwe 3 tygodnie i teraz juz bylem przez dwa tygodnie duzo planow mialem treningowych sa brane z tego forum na mase lub eksperementalnie chcem [...]

To jest tak: REKRUT 25 lat 171 cm waga 75 kg ćwiczę już od stycznia (wcześniej ćwiczyłem około 2 lat miałem przerwy około 1 roku i teraz od stycznia na maksa); Kumpel 23 lata 174 cm 65 kg(ćwiczy od września, wcześniej ćwiczył rok; przerwy miał około 8 miesięcy); Chodzi mianowicie o zdobycie masy, chociaż kumple mi mówią że z masą u mnie jest Ok [...]

Gościu przestań ściemniać razem dostałem od ciebie 15cd z czego dwie są do dupy wisisz mi jeszcze 13cd jak bys nie pamiętał a ostanio(miesiąc temu) dostałem od ciebie 6cd a to mail jaki dostałem od tego gościa "Przeciez CI mowie ze nagywarke mam popsuta a w kawiarence zdazylem wypalic tylko 6 cd ...Jak tylko kolega z netu bedzie mial czas to [...]

Alves ostro powalczył o nowy kontrakt%-) balonik wczesniej nadmuchiwany teraz został przebity. Przypomnial mi sie mecz z RSSS- szybko stracona bramka i bicie glowa w mur.

Szkoda ze sedzia troche slepy byl dzis i okradl Nas z ewidentnego karnego (pomijam kwestuje ze i tak pewnie by go zmarnowali %-) ) inna sprawa ze chwile wczesniej Andrzej powinien za ta lape w polu karnym wyleciec... .Mam tylko nadzieje teraz tylko ze nie posypie sie wszystko jak domek z kart i to co zostalo do wygrania wygraja.A w LM trzymam [...]

już pytałam w tym topicu http://www.sfd.pl/BADANIA_LAB%2E%2C_USG%2C_RTG_INTERPRETACJA%2C_PYTANIA_etc%2E%2E%2E-t443063.html wcześniej go nie zauważyłam :P skierowanie dał lekarz rodzinny a po co, no to wyjaśnienie jest w samym temacie częste bóle głowy (od czasu tego pierwszego) i karku, przeważnie prawej strony czaszki i inne dziwne objawy (np. [...]

cwiczylem wczesniej rok ale mialem teraz prawie rok przerwy i na poczatku zrobilem obwodowke i jade splitem znowu. ogolny plan mam dobry bo wczesniej nim cwiczylem i byly dobre efekty ( oczywiscie modernizowalem jakies pojedyncze cw zeby dawac inne bodzce od czasu do czasu). chodzi mi tylko o te cw na biceps edit: dobra to macie caly plan: PON [...]

[...] bo "przezylem" juz 3 dni treningowe, stopniowo zwiekszajac serie oraz liczbe powtorzen. Nie jestem takze zwolennikiem zdania ze im wiecej tym lepiej. Ale wykonywalem wczesniej cwiczenia po maksymalnie 6 serii oraz 10- 12 powtorzen. Rezultat byl naprawde maly, a chodzilo mi o rzezbe. Mase robilem przez okres moze 2 lat, z przerwami, ale [...]

1) http://img97.imageshack.us/g/dsc0987b.jpg/ 2) wiek 22 3) waga/wzrost 76 / 181 4) staż treningowy 5) cel cyklu redukcja szczegolnie okolic brzucha bioder i posladkow 6) stosowane już wcześniej suplementy dawno temu jakies kreatynki 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]

dzięki Morales za analizę. OK banany wyrzucam nie są mi koniecznie potrzebne do życia, ser żółty jadam rzadko, bardzo rzadko więc tu też nie problem. Mam pytanie odnośnie ryb, dotychczas jadałam je raczej rzadko raz-dwa razy w tyg. i to głównie pieczone w piekarniku, wędzone i te z puszki. Wiele się mówi o tym, że wędzone to niezdrowe a i puszkowe [...]

Witam, ;) Mamy dzis poniedzialek 16.08.2010r. Kurcze ale ze mnie spioch spałem prawie 12h . Godzina 12:30 wypiłem sobie białko X5Protein firmy Olimp chwile później mleko z platkami i rodzynkami ale nie za dużo w końcu zblizala sie pora obiadowa i trzeba bylo zostawic troche miejsca Godzina 14:00 wlasnorecznie (po raz pierwszy) stworzylem sobie [...]